ЦЕНТЪР ЗА ЛИЧНОСТНА ЕФЕКТИВНОСТ

Помощ по интернет

Какво е хипноза и хипнотерапия

Неуловимата и сложна работа на човешкия мозък все още не е изцяло разгадана въпреки впечатляващите открития на съвремената наука.

Няма защо да се учудваме, защо учените още не могат да постигнат едномислие по въпроса, какво е хипнозата и как работи. Това не означава, че тя е нереална: доказани са определени промени на човешкото съзнание по време на хипноза. Нещо повече, някои медицински експерти потвърждават, че хипнозата е мощно средство при лечение на някои заболявания, както и използването й за обезболването.

Въпреки наименованието си хипнозата не е свързана със сън. Докато човек е в хипнотичния транс тялото му е в покой, но съзнанието е будно и работи.

Това е напълно естествено състояние: много често изпадаме в него, когато изпълняваме продължителна монотонна работа, както , например, дългото междуградско шофиране. Същото се случва и когато сме погълнати от филм, четене или взирането в огъня или очите на любимия човек...

Хипнотичният транс е основен елемент от хипнозата. Ключовата разлика между описаните в предишните редове състояния и хипнотичния транс е, че при втория има друго лице - хипнотизаторът, който ни въвежда в това състояние.

Самата хипноза е състояние на съсзнанието, а вкарването в хипнотичен транс е техника.

Съществуват различни техниките на въвеждането в транс. Преди да започне въвеждането в транс, терапевтът опознователно разговаря с пациента за да разбере неговите цели, страхове и предпочитания. Една от основните му цели и да разбере доколко пациентът е отворен към влизане в хипнотичен транс.

Различават се общо три фази на трансовото състояние: лек, среден и дълбок транс. За получаването на терапевтичния ефект е достатъчно пациентът да бъде въведен в състоянието на лек транс, когато той е контактен с терапевта и понякога дори не усеща някакви особени промени в своето състояние. Терапевтът, обаче, е запознат с външните поведенчески признаци и особеностит на възприятието на пациента, които подсказват, че той се намира в състоянието на транс, и, съответно, могат да бъдат направлени необходимите внушения.

Най-често става дума за промяна на отношението на клиента към травматичните събития от миналото (или плашeщите го предмети или ситуации от настоящето) от ярко негативно към по-спокойно. При лекуването на зависимости се внушава отвращение към предмета на зависимост.

При по-силно изразени неврози и фобии, както и при лекуването на зависимостите, понякога се налага въвеждането на  пациента  в състоянието на дълбок транс. В тези случаи, обикновенно, напълно отсъстват спомените за минутите, прекарани в това състояние.

Хипнотерапията се провежда от специално обучените специалисти. В България с това обучение се занимава Българска Асоциация по хипноза и хипнотерапия. Право на това обучение имат магистри психолози и лица с магистърско медицинско образование.

Етичното поведение на хипнотерапевтите се наблюдава от официалния орган на Асоциацията и в случаи на неговото доказано нарушаване за терапевтът може да се издаде забрана за официалното практикуване на тази психотерапевтична помощ.

 

Какви качества са нужни на родителите, за да отглеждат спокойно дете

- Готовност за промени;
- Способност в името на здравето и щастието на детето да направите отстъпка, а понякога и жертва;
- Умението да се превръщате в малко дете и да погледнете себе си с очите на детето си;
- Доброта и искрен стремеж да разберете детето си;
- Последователност и търпение;
- Способност временно да се превръщате в момченце или момичинце, за да си поиграете, да палувате и да си пошушукате с вашето дете;
- Умението да контролирате себе си и своите постъпки и чувства;
- Желанието да анализирате и да оцените семейната ситуация и ролята на майката в нея;
- Да съгласувате възпитателната тактика между възрастните членове на семейството;
- Да вярвате в положителните резултати от възпитанието.

От книгата на О.Шелопухо

 

Вътрешно дете

Докато не направим свободно вътрешното си дете, ще живеем едва на половина...

Реализацията ни в живота зависи пряко от това, какво самите ние мислим за себе си. Често обидата и болката от миналото ни, от беззащитното детско съзнание, предизвикват погрешното ни поведение в зряла възраст. 15 минути на седмица, посветени на това упражнение, ще ви помогнат да намерите вътрешното си спокойствие и емоционалната си независимост.

Упражнение „Вътрешно дете”
Седнете или легнете удобно и се отпуснете. Представете се на мястото, където сте живяли на възраст 4-6 години. Обиколете мисловно това място, огледайте познатите стаи и мебели...използвайте всичките си усещания, за да се върнете в онази реалност...  След като се настроите към нея, потърсете Вашето вътрешно Дете в една от стаите – то ще бъде там някъде, съвсем самичко.
Когато най-накрая го намерите, кажете му, че сте дошли тук за да станете неговия най-добър приятел. Изслушайте го, поговорете за неговите притеснения, утешете го и му покажете, че го обичате такова, каквото е ... Вашето вътрешно Дете има нужда от обич, топлина, внимание, уважение, грижи и разбирателство! Наблюдавайте как то се променя, когато ги получава от Вас!
 

 

ТЕСТ ЗА НАЛИЧИЕ НА ОФТАЛМОЛОГИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Ако изпитвате притеснения заради очите си, можете да се възползвате от този специализиран тест, който ще Ви помогне да се ориентирате по отношение на признаците на различните очни заболявания. Успешното премахване на очните проблеми  зависи от Вашия очен лекар и от Вашите организирани действия за подобряване на зрението Ви!

Отговорете с „да” или „не” на следващите въпроси:


1.    По време на четене, гледане на телевизия или работа с компютър, очите ми бързо се изморяват, зачервяват се или се насълзяват.
2.    Понякога виждам двойно, особено при дълго зрително натоварване. Напоследък бързо се изморявам от зрителното натоварване, понякога стига и до главобол.
3.    От време навреме зрението ми се замъглява.
4.    Напоследък забелязвам поява на цветни пръстени покрай източниците на светлина.
5.    Забелязвам стесняване на зрителното поле – започнах да виждам като в по-тесен тунел.
6.    Наскоро усетих рязка болка в окото, която се дублираше с болка в слепоочието и челото. Зрението ми в този момент рязко се влоши.
7.    Получавам усещане, че пред очите ми плуват тъмни точки, петна, замъглени фрагменти.
8.    Започнах да виждам по-зле на слънчева светлина – в помещението зрението ми се подобрява.
9.    Получавам усещане за перде от едната страна на окото, светкавици или летящи шарени балони.

Първи и втори въпрос на този тест, са свързани със зрителната преумора. Възможно е и наличие на  късогледство или далекогледство и неподходяща корекция с несъответни очила.

Положителен отговор на втория въпрос може да сочи към наличие на астигматизъм.

Ако сте отговорили положително на 3,4,5 и 6-ти въпрос, можете да помолите личния си лекар за изследвания за наличие на глаукома. Особено опасно е състоянието, описано в 6-ти въпрос – то може да е свързано с наличие на закритоъгълна глаукома. Необходима е спешна лекарска намеса.

Положителен отговор на 7-ми въпрос може да бъде свързан с появата на катаракта или други очни заболявания.

Влошаването на зрението  при слънчева светлина говори за замъгляване на очната леща или наличие на катаракта.

Признаците, описани в 9-ти въпрос, насочват към проблеми с ретината – дистрофия или отслояване на ретината. Необходима Ви е спешна намеса на очен лекар.
 

 

Шарена дъга за подобряване на зрението ви

                                                                                                                                                                                                                      Всеки цвят, който виждат очите, има своето уникално въздействие върху организма ни.

Червените цветове активират нервната дейност и работата на сърдечно-съдовата система. Разглеждането на картини в червени тонове е полезно при наличие на късогледство, астигматизъм, кривогледство и амблиопия при децата.

Картини в оранжеви цветове подобряват кръвоснабдяването, трофика на кожата, съдействат за регенериране на нервни и мускулни тъкани, засилват сексуалността, стимулират работата на половите жлези. Разглеждането на картини в оранжеви тонове е полезно при късогледство, дистрофия на ретината, атрофия на зрителния нерв.

Картини с доминиране на жълти цветове стимулират работата на стомашно-чревния тракт, черния дроб, съдействат изчистването на токсините, премахват умората и сънливостта, създават позитивен настрой. 

Картини с преобладаващи зелени цветове съдействат за намаляване на артериално и вътреочно налягане, забавяне на пулса. Разглеждането на картини в зелени цветове помага срещу късогледство, спазми на акомодация, дистрофия на ретината.

Картини в светло сини цветове успокояват нервната система, повишават съпротивляемостта на организма към инфекциозни заболявания. Разглеждането на картини в светло сини тонове, съдейства за премахване на късогледство, спазми на акомодация, възпалителни очни заболявания.

Картини в синьо положително влияят върху хипофизната жлеза, парасимпатиковата нервна система, способстват за повишаване на съпротивляемостта на организма към инфекциозни заболявания, стимулират мозъчната дейност, повишават творческата и интелектуална активност, намаляват чувствителността към болка. Разглеждането на картини в сини цветове е полезно при катаракта и глаукома, помътняване на роговицата и стъкловидното тяло.

Картини с преобладаване на лилави цветове повишават творческатаактивност и подобряват имунната защита, оказват успокоително въздействие върху очите и главния мозък, способстват за произвеждане на мелатонин (хормона на съня). Разглеждането на такива картини е полезно при катаракта, увеити, помътняване на роговица.

„Зареждане” на очите с полезни цветове можем да правим и с помощта на своето въображение! Ако всяка сутрин със събуждането си, си представяте със затворени очи цветовете на шарена дъга в продължение на 10-15 секунди за всеки от цветовете, то след няколко седмици ще можете да забележите позитивни промени в състоянието на зрението ви. Това ще бъде един приятен и полезен навик за целия ви живот!
 

 
Страница 7 от 12

Обучения

Начало Полезно